Notice: Undefined offset: 0 in /home/superkarate/functions/functions.php on line 30 Новости рубрики

Самый большой враг человека – жиры!

test

Существует два основных вида жиров: животные и растительные. Животные жиры, содержащиеся в чистом виде в сале и свином жире, довольно в большом количестве присутствуют в некоторых колбасах, сосисках, паштетах и т.д. Не только свинина, но и мясо многих других животных содержит значительное количество жира: баранина, ягнятина. Мясо некоторых птиц, таких как гуси и утки, также богато жирами. Самым постным считается конина. Говядина, за исключением антрекота и реберной части, где всегда есть прослойка жира, один из самых распространенных претенден...

2012-09-19

Что делать при простуде?

test

Погода в этом году не перестает удивлять нас своими переменами. То жара, то дождь. Посоветуйте, как уберечься от коварной простуды в это время. Мы думаем – лето, а ведь уже начало сентября. Плюс современная электрификация и «кондификация» всех помещений. Высушенный обогревательными приборами воздух в помещении, стрессы, недостаток витаминов— все эти факторы также способствуют простудным заболеваниям.......

2012-09-12

Идем снова на фитнес

test

Мы возвращаемся к действительности , на свои рабочие места, за институтские и школьные парты. Многие из нас активно провели это прекрасное время, плавали, бегали, много путешествовали, познавая новое. Хороший отдых, регулярное питание, спокойная обстановка, это все расслабляет, способствует тому, что организм восстанавливается и отдыхает перед долгой холодной зимой. Но! Все это приводит к тому, что появляются совсем нежелательные лишние килограммы (а, если вы отдыхали, где все включено, то это практически 100- процентная гарантия )....

2012-09-11

Что нужно делать при боли в мышцах?

test

Причин возникновения мышечной боли много, но самая распространенная – перегрузки. Вам спортсменам всегда нужно четко дозировать тренировки, правильно соблюдать все правила во время выполнения тех или иных упражнений. Мышцы могут не выдерживать той нагрузки, которую вы им даете, и реагируют на это по-своему: болью, судорогами или растяжением.Чаще всего мышечная боль есть результат физиологического процесса, который возникает из-за накопления в мышцах молочной кислоты. Она действует на нервные окончания мышечных волокон, что вызывает их раздражен...

2012-09-11

Судороги мышц

test

дин из неприятных моментов, который возникает у спортсмена в процессе тренировок это судороги. Судорога это неуправляемое сокращение мышц, часто сопровождающееся болезненным синдромом. С судорогами можно и нужно бороться. Внезапное судорожное напряжение (тоническая судорога) может продолжаться некоторое время обычно минуту......

2012-09-11

Необходимые понятия о питании

test

Я начинаю серию статей о рациональном питании, как спортсменов, так и обычных людей, которые стремятся к совершенной фигуре. Любое излишество вредно, это известно всем, а излишества в еде могут привести к целому ряду заболеваний, избавиться от которых намного труднее, чем приобрести. Для начала напомню известную поговорку: «мы живем не для того чтобы есть, но едим для того чтобы жить».......

2012-09-14

Белковая диета

test

Советы врача для тех кто занимается спортом, и хочет набрать мышечную массу......

2012-09-08

Учитесь правильно питаться

test

Мы кушаем каждый день, и очень часто даже не думаем, а делаем ли мы это правильно? Можно ли есть стоя, или в состоянии нервного срыва, может ли нам навредить неправильный прием пищи?...

2012-09-08

Сегодня: 21.09.2017


 

Orphus system

Подпишись на новости о карате

Популярное фото

Чемпионат киокушин каратэ "Козацкий край"

Популярное видео