Notice: Undefined offset: 0 in /home/superkarate/functions/functions.php on line 30 Новости рубрики

Экстренная помощь при ударе в пах

test

Итак – УДАР В ПАХ: Главная задача – снять мышечный спазм, иначе начинается быстрый отёк, сжатие нервных окончаний, усиление болевых ощущений и полное нежелание вставать, а не то что продолжать поединок. Счёт идёт буквально на секунды....

2015-04-16

Методика укрепления ударных частей тела

test

Для того чтобы был крепким кулак, нужно сделать крепкими пальцы, ведь основа кулака – это плотно сжатые пальцы в крепкое формирование. Для этого необходимо постоянно выполнять отжимания на пальцах. Если в упоре лежа стоять на пальцах и носках ступней тяжело, можно стоять на коленях и пальцах....

2015-04-16

Шпагат для каратиста

test

Комплекс упражнений для каратистов для достижения хорошей растяжик, шпагата...

2015-04-16

Постановка нокаутирующего удара

test

Иметь хорошо поставленный нокаутирующий удар - мечта каждого мастера рукопашного боя. К сожалению, далеко не все из них обладают этим грозным атакующим оружием, да и не всякий тренер владеет арсеналом соответствующих тренировочных средств....

2015-04-14

Как сделать полезный витаминный коктейль

test

Этот коктейль — превосходно повысит уровень гемоглобина, приведет в норму давление, укрепляет сердечную мыщцу, так как в нем очень много калия....

2015-04-14

Ушибы, травмы, растяжения на тренировках

test

к нам поступает много вопросов, напрямую связанных с травмами, которые получают спортсмены. Это ушибы, растяжения связок, переломы, открытые , рваные раны. И хотя все вроде бы знают, как их лечить, но не всегда сразу можно собрать все знания, как говорится, до кучи.......

2015-04-09

Как правильно работать с макиварой

test

Одним из наиболее важных аспектов настоящего каратэ является ежедневная работа с макиварой. Постоянная практика с макиварой ставит удар, строя мощь и кимэ. Без кимэ ваше каратэ будет неэффективным....

2015-03-30

Растяжения и переломы в карате

test

При занятиях киокушин карате любой спортсмен, может с легкостью получить травму. Если вовремя не предпринять необходимые меры, то травму можна усугубить. Читайте о наиболее распространенных проблемах при тренировках. ...

2015-03-30

Как работать с грушей каратисту

test

Груша - один из самых важных снарядов для каратиста при отработке ударов. Она должна быть тяжелой (70-100 кг.) и достаточно мягкой, чтобы бить в полную силу, не боясь повредить ногу или руку. Большая ошибка, когда каратисты выбирают твердые как камень груши, думаю что убивают двух зайцев – тренируют удар и набивают ударные части тела, но это совсем не так. ...

2015-03-21

30 лучших продуктов для мозга

test

Что нужно есть для того чтоб мозг работал лучшим образом. К тому же многие продукты полезны для спортсменов во время тренировочного процесса. ...

2015-03-17

Сегодня: 24.04.2017


 

Orphus system

Подпишись на новости о карате

Популярное фото

Наша сборная учавствует в соревнованиях в Японии

Популярное видео