Тимбилдинг, или как добиться с командой высоких результатов

test

Уровень сплоченности спортивной команды напрямую влияет на успех ее выступления....

2015-11-05

Кому нужен рашгард?

test

Рашгард- это разновидность специальной одежды для спорта. Чаще всего материалами изготовления являются полиэстер либо нейлон и спандекс. Рукава могут быть как короткие, так и длинные. Обычно изделие плотно прилегает к телу, хотя существуют и свободные модели, но главное, что такая одежда сделана из ...

2015-11-03

Что такое Кроссфит

test

Кроссфит – это круговой вид тренинга, когда вы выполняете ряд упражнений одно за другим без отдыха или с минимальным отдыхом в течение нескольких минут....

2015-11-02

Эффективные упражнения с гирей

test

Если вы самостоятельно решили попробовать этот вид тренировок, то для начала обязательно нужно сходить к врачу, чтобы исключить проблемы со спиной, а впоследствии и серьезные травмы. ...

2015-10-29

Как тренировки влияют на сердце?

test

Тренировка сердечно-сосудистой системы подразумевает длительные занятия с включением в работу больших мышечных групп в определенном пульсовом коридоре: от 40% до 85% процентов от максимальной частоты сердцебиения, за которую обычно принимается 220 ударов. ...

2015-10-28

Сколько надо спать спортсмену?

test

Известна поговорка: "Залог здоровья в крепком сне"....

2015-10-27

Занятия в спортзале: что нужно знать каждому

test

Несколько основных ошибок в спортзале, которых стоит избегать для достижения цели...

2015-10-26

Как развивать интуицию?

test

Процесс полного и абсолютного познания себя и цели своего существования представляет собой непрекращающееся путешествие, наполненное находками и открытиями. Интуиция – это искусно направляемое познание. Если инстинкт – это корень, интуиция – стебель, познание – распустившийся цветок. Развитие ...

2015-10-24

Как выбрать мяч для фитнеса

test

Фитбол - резиновый мяч для фитнеса - стал незаменимым помощником в спортивных тренировках....

2015-10-23

Методы работы с тао

test

В единоборствах разделяют три уровня движений. Первый - движение конечностью или отдельной частью тела. При таком типе все части тела двигаются независимо друг от друга. Что касается ци, то она концентрируется только в ударной конечности. При этом используется мышечное напряжение. Ци, которая примен...

2015-10-20

Сегодня: 30.03.2020


 

Orphus system

Подпишись на новости о карате

Популярное фото

Документы IKO

Популярное видео