Шесть простых способов улучшить выносливость

test

Усиление выносливости это не так трудно, но в то же время простой эту работу тоже не назовешь. Все, что вам нужно это грамотная постановка задачи и воля, необходимая для изменения работы вашего тела. Конечно, вы будете встречать препятствия – недостаток времени, усталость и прочее. Но вам не следует в...

2015-10-18

Как устроены мышцы пресса?

test

Когда мы говорим, что хотим накачать пресс, то имеем в виду прямую мышцу живота.

...

2015-10-17

Йога для начинающих в домашних условиях

test

Принято считать, что йога состоит из запредельно сложных упражнений - асан (статических положений тела), освоить которые под силу только очень гибким людям под руководством индийского мудреца-йога. На самом деле, научиться некоторым из них самостоятельно не только можно, но и нужно: это может стать п...

2015-10-16

Как избавиться от крепатуры?

test

Крепатура или иными словами боль в мышцах после тренировки - весьма неприятное чувство, которое доставляет массу неудобств. ...

2015-10-15

Что и сколько пить во время тренировок?

test

О пользе употребления воды в течение дня известно, наверное, каждому. Вода обеспечивает транспортировку питательных веществ в организме, регулирует температуру тела, улучшает пищеварение, выводит из организма токсины....

2015-10-12

Как правильно тренироваться с фитболом

test

Фитбол - очень полезное изобретение, которое позволяет тренировать разные группы мышц. Сегодня выбор фитболов достаточно широк, поэтому к такой задаче нужно подходить внимательно....

2015-10-11

Как выбрать жиросжигатель?

test

Эта статья посвящается тому, как быстро и правильно получить желаемые очертания мускулистого тела с четким рельефом. Для того, чтобы достичь такого результата, пожалуй, необходимо избавиться от жира....

2015-10-10

Как правильно закалятся ледяной водой

test

С наступлением холодного времени года мы обычно больше чувствуем всяческие недомогания, начинает проявляться кашель, ОРВИ, грипп, насморк, простуда. Подавляющее число людей избавляются от проблем со здоровьем при помощи мультивитаминных комплексов и медикаментозных профилактических средств, кот...

2015-10-09

Как правильно подобрать одежду и обувь для бега

test

Бег один из самых легких способов быстро привести собственное тело в форму и поддерживать ее. ...

2015-10-08

Как избежать травм на пробежке

test

Неверная тактика занятий и неправильное распределение нагрузки во время пробежек может привести ко многим неприятностям. Есть основной перечень травм, которые характерны, как для спринтеров, так и для тех, кто бегает на длинные дистанции. В основном это травмы сухожилий и мышц ног, которые не только...

2015-10-07

Сегодня: 26.09.2020


 

Orphus system

Подпишись на новости о карате

Популярное фото

Результаты International Karate Friendship 2015

Популярное видео