Когда и как стоит применять удар ногой с разворота

Удар ногой с разворота чаще всего служит контрударом....

2016-01-17

Как улучшить гибкость тела

Если вы хотите улучшить гибкость вашего тела, то стоит отметить, что наиболее важными факторами, влияющими на гибкость, являются температура тела человека и периодика. ...

2016-01-15

Правильная техника бега

Механизмы бега определяются силой и гибкостью. В этой статье мы расскажем как правильно бегать и какая техника бега обеспечит безопасные тренировки без травм....

2016-01-15

Боевые воспоминания. Кикбоксинг.

Тогда я уже был с багажом определенных навыков и знаний из мира единоборств. Но после странного кризиса в душе, какого-то переосмысления жизни и ценности этих самых единоборств, я бросил джиу-джитсу, пытаясь найти успокоение в более, как мне тогда казалось, утонченных видах боевых искусств, таких как ци гун и тай цзи цюань. Но внутреннего удовлетворения я не находил, пробуя и муай тай и карате....

2016-01-14

Терминология и общие понятия в карате киокушинкай

(Японские иероглифы) изображается на внешней левой стороне кимоно(доги), обозначает КиокуШинКай, имя которому дал Масутацу Ояма, создатель этого стиля карате. ...

2016-01-12

От каких продуктов стоит отказаться спортсмену

Для того чтобы занятия спортом были менее сложными и более эффективными, необходимо следить за своим рационом. Необязательно есть по часам и высчитывать калории. Для начала можно просто исключить продукты, которые негативно сказываются на состоянии вашего организма, а потом подобрать необходимую для себя диету....

2016-01-10

Как правильно разогревать суставы

Чтобы подготовить тело к тяжелой тренировке категорически важно правильно провести разминку....

2016-01-06

Методы повышения скорости двигательной реакции

Методы повышения скорости двигательной реакции...

2016-01-04

Безопасное расстояние

С точки зрения самообороны от безоружного противника безопасное расстояние является расстоянием вашей вытянутой руки и шага плюс вытянутой руки противника до самого противника. Для вооружённого противника добавляется длина действия оружия....

2016-01-03

Как тренировать выносливость

Для того чтобы обеспечить максимальную эффективность и безопасность тренировки сердечно-сосудистой системы необходимо следовать определенным инструкциям, касающимся частоты, продолжительности и интенсивности тренировки....

2015-12-30