Миозит

test

Вы видели человека, который идет, как будто у него к спине привязан кол, он напряжен, при разговоре поворачивает весь корпус тела, каждое движение вызывает гримасу боли. Наверняка многие из вас сталкивались с таким мышечным дискомфортом. Человек, у которого как говорят «продуло спину» очень напряжен, болезненны повороты шеи и туловища в разные стороны. Скорее всего это симптомы миозита....

2013-03-17

Закаливание организма

test

Что такое закаливание в общих чертах знают все, но как его проводить правильно, знают немногие. В настоящее время закаливание – это один из способов сохранить здоровье. Объясняю почему: вы, наверное, заметили, что в последнее время людей буквально преследуют ОРВИ. Во-первых, это связано с использованием в питании множества аллергенов, с которыми наша иммунная система вынуждена вести борьбу. Во-вторых, употребление населением с детства большого количества лекарств...

2013-03-17

Упражнения для глаз

test

Упражнение заключается в резком перефокусировании взгляда. То есть вы должны смотреть сначала на какой-то предмет близко от вас, а затем сразу же переводить взгляд далеко за этот предмет. Это так называемый эффект взгляда на стекло. Вы можете смотреть как на него, например, на рисунок на нем, а можете смотреть вдаль через стекло. Если же стекла близко нет, вы можете выполнить это упражнение так: на расстоянии 25-30 см от глаз выставьте большой палец руки, смотрите на него, затем резко смените направление взгляда и смотрите далеко за пальцем, но...

2013-03-14

Оздоровительный бег

test

Длительность бега необходимо выбирать в зависимости от ваших физических возможностей. В любом случае одна тренировка не должна длиться менее 20 минут. Если тяжело бежать, периодически можно переходить на быструю ходьбу. Можно также заниматься только ходьбой, пока не достигните определенного уровня подготовки, при котором сможете бежать длительное время.Скорость бега должна быть невысокой. ...

2013-03-13

Полезность утренней зарядки

test

Утренняя зарядка – что нужно знать о ней, чтобы она приносила радость и положительный эффект? Во-первых, не следует путать эти два понятия – утренняя зарядка и физическая тренировка. Утренняя зарядка преследует цель ускорить приведение организма в работоспособное состояние после сна, повысить общий тонус и настроение, устранить сонливость и вялость. Утренняя зарядка не предназначена для того, чтобы тренировать организм. Во-вторых, утренняя зарядка должна состоять исключительно из упражнений на гибкость, подвижность, дыхание. Утренняя зар...

2013-03-10

Вред курения для человека

test

Пачка сигарет в день – это около 500 рентген облучения за год! Температура тлеющей сигареты 700-900 градусов! Легкие курильщика со стажем – черная, гниющая масса. После затяжки никотин попадает в головной мозг через 7 секунд.Никотин вызывает спазм сосудов, от сюда нарушение питания тканей кислородом. Спазм мелких сосудов делает кожу увядающей. Вред курения еще и в том, что появляется неприятный запах изо рта, желтеют зубы, воспаляется горло, краснеют глаза от постоянного раздражения дыма....

2013-03-09

Вред алкоголя на организм человека

test

Алкоголь наносит страшный удар по всему организму человека. Печень, сердце, мозг, половая система – все это получает сильнейший удар при употреблении спиртного. Но начать следует по порядку. Как конкретно действует спиртное на человека? Что становится причиной приятного расслабления? Почему все проблемы отступают, достаточно выпить всего пару-тройку рюмок водки или коньяка? Существует ли вообще вред алкоголя или же это лишь обман? ...

2013-03-09

Имплантация зубов

test

Если отсутствует один зуб, то применяют винтовые имплантаты, представляющие собой винтообразную конструкцию, на которую потом крепится фарфоровый или керамический зуб.Удаленные зубы мудрости в имплантации не нуждаются.При отсутствии нескольких зубов применяют имплантаты различных конструкций.Процедура имплантации заключается в том, что рассекается десна, отгибаются мягкие ткани и «сажают» имплантат прямо на кость челюсти.После заживления и приживления имплантат будет удерживаться десной и соединительной тканью ротовой полости....

2013-03-07

Общий взгляд на карате

test

Тренировки каратe, общий взгляд: Каждый боец, а также тренер имеет собственный стиль тренировок. Обычно мы знаем, что нужно делать, чтобы улучшить себя, но не ясно "почему". Эта глава рассказывает о физиологических основах и принципах тренировки. Хотя она не легка для восприятия, мы рекомендуем всем тренерам и бойцам изучить ее....

2013-03-01

Повышенная температура

test

Если у Вас высокая температура, прежде всего Вы нуждаетесь в трех основных вещах: отдыхе, голодании, обильном питье. Комната для отдыха должна хорошо проветриваться, а одежда и одеяло служат только для предотвращения простуды. Если вам очень жарко, и вы вспотели, сбросьте одеяло и укройтесь легкой простыней. Не стоит надевать на себя в постели лишнюю одежду. Хорошо время от времени кварцевать помещение, где вы находитесь....

2013-02-26

Сегодня: 16.08.2017


 

Orphus system

Подпишись на новости о карате

Популярное фото

Летний лагерь в Крыму

Популярное видео