Зачем нужна хорошая физическая подготовка?

test

Необходимость владеть в той или иной степени приемами самозащиты всегда стояла перед людьми и, к сожалению, как никогда актуальна в наше время. Состояние нашего общества таково, что непредсказуемая агрессия большого количества людей не поддается никаким сдерживающим факторам. ...

2015-01-20

Силовые упражнения для каратистов

test

Для разработки силы следует применять упражнения, которые выполняются циклически. Они могут состоять из отжиманий, скрестного шага. Первоначальная нагрузка должна быть минимальной и увеличиваться по мере достижения результатов от выполнения упражнений, как только физическое состояние позволяет ...

2015-01-20

Методы растяжения мышц

test

Читайте про методы растяжки все, кто практикуют боевые искусства, ведь многие недооценивают, как не достаточно развитое тело может подвести в бою. ...

2015-01-19

Гибкость для боевых искусств

test

Потрясающие высокие удары ногами, которыми на киноэкране поражают бойцы своих врагов, - вовсе не единственное проявление замечательной гибкости, без которой нет настоящего боевого искусства....

2015-01-19

Развитие гибкости

test

Общая гибкость - это способность совершать движения с возможно большей амплитудой.Измеряется гибкость величиной угла отклонения от нормального (естественного) положения частей тела в определенном направлении. Гибкость зависит от подвижности в суставах. Подвижность сустава зависит от его строени...

2015-01-19

Разогревающие упражнения

test

Выполняйте разогревающие упражнения перед каждой тренировкой. Не разогревшись, невозможно достичь той гибкости, на которую вы обычно способны. Не жалейте времени для того, чтобы разогреться тщательно и полностью. Одной из главных причин травматизма является неправильное выполнение разогревающих ...

2015-01-16

Методика развития гибкости (часть 2)

test

Самостоятельные занятия несколько ограничивают возможности применения всех известных средств и методов развития гибкости. Поэтому для выполнения самостоятельных упражнений на растягивание предлагаются такие их комплексы, которые не требуют ни помощи партнера, ни специальных условий. ...

2015-01-15

Методика развития гибкости (часть 1)

test

В теории и методике физической культуры гибкость рассматривается как морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата, определяющее пределы движений звеньев тела. ...

2015-01-15

Зачем нужно растягивать мышцы

test

Растяжка или стретчинг (от англ., «stretching» - растягивание) прочно вошла в мир фитнеса, спорта. Причём используется растяжка, и весьма активно, не только в тех видах, где требуется сверхнормальные проявления гибкости (гимнастика, единоборства и т.п.), но и во вполне «обычных» - футболе, теннисе и т.п....

2015-01-15

Пивные дрожжи польза и вред

test

Уж сколько раз говорилось: «Новое – это хорошо забытое старое». С незапамятных времен дрожжи использовали в народной медицине. Они являются огромным источником витаминов группы В и биологически полноценных белков. В дрожжах содержатся все важнейшие аминокислоты, 14 минералов, 17 витаминов. Это все в...

2014-12-10

Сегодня: 05.08.2020


 

Orphus system

Подпишись на новости о карате

Популярное фото

Открытый Кубок Запорожской Области по Киокушин карате

Популярное видео