Тренинг со скакалкой

Верите вы или нет, но прыжки через скакалку являются весьма эффективным упражнением для похудения и сжигания жира! Прыжки через скакалку позволят вам провести интенсивную кардиотренировку в кратчайшие строки....
2016-03-2910 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ МОЛОДОСТЬ КОЖИ

Общедоступные продукты. которые улучшат состояние вашего здоровья, а соответственно кожи и не видимой внутренней части...
2016-03-26Тренировка на сжигание жира

12 легких упражнений, которые помогут Вам избавиться от лишних жировых отложений, и выделить мышцы....
2016-03-22Правильный жим ногами для конкретных мышц

В зависимость распределения нагрузки от постановки ног...
2016-03-21Как сесть быстро на поперечный шпагат.

Инструкция, как быстро растягиваясь не менее трех раз в неделю по 30 минут можно сесть на поперечный шпагат...
2016-03-13Как вода способствует сжиганию жира

Самое простое – это набрать лишний вес, а вот уже сбросить лишние килограммы это уже действительно проблема. Вот почему многие люди за рубежом пропагандируют здоровый образ жизни, катаются на велосипедах, проводят много времени на свежем воздухе и употребляют правильную пищу. На сегодняшний день с...
2016-03-128 советов от фитнес-тренера

1. На первой тренировке сделай упражнения на все группы мышц. Не бойся нагружать весь организм, твои мышцы будут болеть в любом случае, поэтому лучше переболеть сразу. Потом будет легче. Но не надо делать упражнения с максимальными весами, помни, цель твоей первой тренировки — немного размять мышцы, а ...
2016-03-10ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД

11 пунктов простыми словами :...
2016-03-049 причин замедляющих метаболизм!

Сокращение количества калорий
Если вы твердо решили похудеть и сокращаете калории, то имейте в виду, что недостаточное питание способно навредить обмену веществ. Организм пытается сохранить запасы и сдерживает метаболизм....
От кашля - лист капусты на грудь

Если кого-то из членов моей семьи начинает донимать кашель......
2016-03-02