Тренинг со скакалкой

Верите вы или нет, но прыжки через скакалку являются весьма эффективным упражнением для похудения и сжигания жира! Прыжки через скакалку позволят вам провести интенсивную кардиотренировку в кратчайшие строки....

2016-03-29

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ МОЛОДОСТЬ КОЖИ

Общедоступные продукты. которые улучшат состояние вашего здоровья, а соответственно кожи и не видимой внутренней части...

2016-03-26

Тренировка на сжигание жира

12 легких упражнений, которые помогут Вам избавиться от лишних жировых отложений, и выделить мышцы....

2016-03-22

Правильный жим ногами для конкретных мышц

В зависимость распределения нагрузки от постановки ног...

2016-03-21

Как сесть быстро на поперечный шпагат.

Инструкция, как быстро растягиваясь не менее трех раз в неделю по 30 минут можно сесть на поперечный шпагат...

2016-03-13

Как вода способствует сжиганию жира

Самое простое – это набрать лишний вес, а вот уже сбросить лишние килограммы это уже действительно проблема. Вот почему многие люди за рубежом пропагандируют здоровый образ жизни, катаются на велосипедах, проводят много времени на свежем воздухе и употребляют правильную пищу. На сегодняшний день спортивные залы предлагают не просто потерю лишнего веса, а лишнего жира....

2016-03-12

8 советов от фитнес-тренера

1. На первой тренировке сделай упражнения на все группы мышц. Не бойся нагружать весь организм, твои мышцы будут болеть в любом случае, поэтому лучше переболеть сразу. Потом будет легче. Но не надо делать упражнения с максимальными весами, помни, цель твоей первой тренировки — немного размять мышцы, а не умереть на следующий день. Бери веса меньше твоего максимума. ...

2016-03-10

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД

11 пунктов простыми словами :...

2016-03-04

9 причин замедляющих метаболизм!

Сокращение количества калорий

Если вы твердо решили похудеть и сокращаете калории, то имейте в виду, что недостаточное питание способно навредить обмену веществ. Организм пытается сохранить запасы и сдерживает метаболизм....

2016-03-02