Методика укрепления ударных частей тела

test

Для того чтобы был крепким кулак, нужно сделать крепкими пальцы, ведь основа кулака – это плотно сжатые пальцы в крепкое формирование. Для этого необходимо постоянно выполнять отжимания на пальцах. Если в упоре лежа стоять на пальцах и носках ступней тяжело, можно стоять на коленях и пальцах....

2015-04-16

Шпагат для каратиста

test

Комплекс упражнений для каратистов для достижения хорошей растяжик, шпагата...

2015-04-16

Постановка нокаутирующего удара

test

Иметь хорошо поставленный нокаутирующий удар - мечта каждого мастера рукопашного боя. К сожалению, далеко не все из них обладают этим грозным атакующим оружием, да и не всякий тренер владеет арсеналом соответствующих тренировочных средств....

2015-04-14

Как сделать полезный витаминный коктейль

test

Этот коктейль — превосходно повысит уровень гемоглобина, приведет в норму давление, укрепляет сердечную мыщцу, так как в нем очень много калия....

2015-04-14

Ушибы, травмы, растяжения на тренировках

test

к нам поступает много вопросов, напрямую связанных с травмами, которые получают спортсмены. Это ушибы, растяжения связок, переломы, открытые , рваные раны. И хотя все вроде бы знают, как их лечить, но не всегда сразу можно собрать все знания, как говорится, до кучи.......

2015-04-09

Как правильно работать с макиварой

test

Одним из наиболее важных аспектов настоящего каратэ является ежедневная работа с макиварой. Постоянная практика с макиварой ставит удар, строя мощь и кимэ. Без кимэ ваше каратэ будет неэффективным....

2015-03-30

Как работать с грушей каратисту

test

Груша - один из самых важных снарядов для каратиста при отработке ударов. Она должна быть тяжелой (70-100 кг.) и достаточно мягкой, чтобы бить в полную силу, не боясь повредить ногу или руку. Большая ошибка, когда каратисты выбирают твердые как камень груши, думаю что убивают двух зайцев – тренируют удар и набивают ударные части тела, но это совсем не так. ...

2015-03-21

30 лучших продуктов для мозга

test

Что нужно есть для того чтоб мозг работал лучшим образом. К тому же многие продукты полезны для спортсменов во время тренировочного процесса. ...

2015-03-17

Правильный режим дня спортсмена

test

Правильный режим дня спортсмена...

2015-03-10

Как увеличить выносливость при беге

test

Предлагаю вам ознакомиться с приведенными ниже вариантами и историями, которые связаны с ними, и выбрать то, что будет работать именно для вас. ...

2015-03-06

Сегодня: 23.04.2017


 

Orphus system

Подпишись на новости о карате

Популярное фото

Открытый Кубок Запорожской области по Киокушин Каратэ

Популярное видео