100 ОТЖИМАНИЙ ЗА 6 НЕДЕЛЬ

test

Подробный курс - как достичь 100 отжиманий за один подход всего за 6 недель. Следуйте подробно данному курсу и вы 100% достигните результата. Желаем вам удачи. ...

2015-01-23

Что необходимо знать при оказании медицинской помощи после драки

test

Еестественное последствие столкновения в уличной драке — наличие раненых. При этом кому-то может потребоваться медицинская помощь. Знание элементарных приемов оказания первой медицинской помощи пригодиться может всегда, а не только в ситуации, когда рядом оказываются раненные в бою. Поэтому поле...

2015-01-22

Психологическая подготовка для бойца (2)

test

«... Никогда не вести в бой войско, которое боится врага или сколько-нибудь сомневается в успехе, ибо первый залог поражения — это неуверенность в победе». Никколо Макиавелли...

2015-01-22

Психологическая подготовка для бойца

test

«Трудно победить того, кто хорошо знает свои силы и силы неприятеля. Храбрость солдат важнее их численности, но выгодная позиция бывает иногда полезнее храбрости. Всякая неожиданность устрашает войско, ко всему привычному и постепенному оно равнодушно...» Никколо Макиавелли...

2015-01-22

Упражнения на смелость и решительность

test

Особый комплекс представляют собой упражнения для тренировки решительности и отваги. В целях выработки навыков преодоления страха на тренировках рекомендуется использовать прыжки и выполнение различных упражнений на высоте....

2015-01-21

Упражнения на мощность

test

Для тренировки мощных ударов следует использовать тяжелые мешки. Как правило, мощными являются удары ногами. Поэтому при выполнении упражнения следует принять устойчивую стойку, сохранять равновесие и сконцентрироваться на ударе......

2015-01-21

Упражнения на скорость

test

Скорость и быстрота, как факторы, играющие роль в достижении победы в поединке, имеют ту особенность, что важны не только для конечностей, но и для всего тела. Характеристикой скорости является время реакции на атакующие действия противника. Умение немедленно применить блок или ответную атаку должн...

2015-01-20

Что такое специальная гибкость

test

Специальная гибкость - способность успешно (результативно) выполнять действия с минимальной амплитудой.

Специальная гибкость позволяет бойцу в момент , ведения боя успешно выполнять технические действия в усложненных условиях защиты или нападения, а также помогает избежать травмирования с...

2015-01-20

Гибкость как физическое качество (2)

test

С введением двух дозированных и двух максимальных показателей пассивной гибкости появляется возможность определить различия между ними, с одной стороны, и показателями активной и пассивной гибкости - с другой. Эти различия характеризуют величины дефицита или запаса гибкости....

2015-01-20

Гибкость как физическое качество (1)

test

Факторы, определяющие проявление гибкости. Проявление гибкости во многом зависит от ряда факторов (рис.1), которые должны учитываться тренерами. Разберем этот тезис на примере характера зависимостей гибкости от уровня относительной силы, которые определены при обследовании 160 кикбоксеров, дзюдоист...

2015-01-20

Сегодня: 30.03.2020


 

Orphus system

Подпишись на новости о карате

Популярное фото

III Międzynarodowy Turniej Karate Kyokushin IKO BIAŁYSTOK

Популярное видео