5 причин заняться бегом

1

5 причин заняться бегом

Специальный корреспондент Дарья Николаева

Лишний вес? А как следствие и плохое настроение, бессонница, упадок сил и лень? Справиться с этим и многим другим поможет самый обычный бег. Убегите от своих проблем! :)

Надоели тревожные мысли на ночь, мучают проблемы?

Начав бегать у тебя появиться как минимум 30-40 минут полной свободы, тишины и спокойствия. Ты можешь себе позволить погрузиться в себя и подумать над решением проблем. Вот только представь: ты бежишь по берегу озера, колышутся камыши, квакают лягушки… и правильные мысли сами придут к тебе. Это даст тебе возможность отвлечься от повседневной суеты и очевидные выходы из сложных ситуаций сами собой найдутся.

Победа над самим собой.

Перебори лень и пробеги! На улице, по парку, вокруг озера… где угодно. И ты почувствуешь уверенность в себе и свою первую небольшую победу. Пробегись еще раз и это будет твоя вторая победа. Постепенно ты привыкнешь, и это войдет в привычку. Ты станешь сильнее не только физически, но и морально, ты поймешь что можешь преодолеть многое.

Найди новых друзей, вспомни старых.

Занятие спортом – еще один повод завести новые знакомства. Запишись в какое-нибудь спортивное сообщество, или зарегистрируйся на форуме, обсуждай новые техники и бегай вместе с новыми друзьями - единомышленниками. Или созвонись и пригласи свою подругу или друга с которым давно не общались.

Наедине с самим собой.

Обратная ситуация. Вокруг тебя огромный шумный социум – твои друзья, коллеги, родственники. Конечно, ты их любишь, но порой хочется отдохнуть и побыть, остаться ненадолго, наедине с собой. А вот тут у тебя и появляется такая возможность – убеги от всех, в буквальном смысле.

И наконец, последнее, и самое главное – Здоровье.

Всем известно, что бег – одна из лучших физических нагрузок для организма человека. Мало того что, всем известные положительные факторы бега, такие как, укрепление сердца, повышение выносливости, иммунитета, борьба с бессонницей и тп., есть и важные факторы для девушек. Бег ускоряет процесс жиро сжигания, особенно в области живота – самой проблемной области тела и помогает бороться со старением.

Дорогие читатели! Бегайте, бегайте и еще раз бегайте. Это не только полезно, но еще и приятно, в конечном итоге)))

Дата добавления: 2012-12-02 < Травмы и ушиби Главная >

Сегодня: 06.06.2020


 

Orphus system

Подпишись на новости о карате

Популярное фото

Сборы Франческо Фильйо и Кацухито Горая в Польше

Популярное видео