FAQ по карате (часть 2)

1

 

FAQ по карате (часть 1)

 

 Что такое «базовая техника» карате?


Базовая техника фактически является комплексом подводящих и формирующих упражнений, в процессе изучения которых ученик постепенно подводится к пониманию принципов, заложенных в систему ТДК, которые надо тщательно изучить для обеспечения трансформации базовой техники в систему ударообразующих движений.


К базовой технике карате относятся следующие комплексы упражнений:


Дзуки-ваза (техника базовых тычковых ударов рукой)
Учи-ваза (техника базовых хлестких ударов рукой)
Кери-кекоми (техника базовых тычковых ударов ногами)
Кери-кеаге (техника базовых хлестких ударов ногами)
Уке-ваза (техника базовых способов блокирования)
Дачи-ваза (техника базовых стоек)
Аши-ваза (техника базовых перемещений)


В процессе изучения базовой техники ученики осваивают главный философский принцип карате, который гласит, что форма является вспомогательной, а главной составляющей ТДК является его содержание. Следует отметить, что каждому этапу обучения соответствует своя форма и свое содержание базовой техники, которая фактически является трансформированной в нужном направлении техникой предыдущего этапа. Поэтому грубейшей ошибкой является отработка до «автоматизма» базовой техники какого-либо этапа, особенно первого. Практика показывает, что отработанная до автоматизма базовая техника цветных поясов является для многих учеников непреодолимым препятствием для изучения техники черных поясов.
Начальной форме базовой техники карате можно легко обучить новичка за 2-3 месяца, но понять ее суть и наполнить необходимым содержанием ее выполнение за это время практически невозможно. Надо отметить, что базовая техника, ее форма, вариативность исполнения и применения, способы тактической подготовки, результативность и направленность применения изменяется по мере повышения подготовленности ученика.
Инструктор карате должен знать базовую технику и способы ее применения, соответствующие каждому этапу обучения, а также способы ее трансформации в ТДК следующих этапов. Поэтому квалификация инструктора и определяется имеющимся даном, а не спортивными званиями и титулами. Фактически, изучение карате начинается после достижения учеником 1 дана, т.к. до этого ученик занимается подготовительными упражнениями, но следует отметить, что без их освоения невозможно освоить карате. 


Для понимания сути техники надо отрабатывать каждое движение осознанно и настойчиво, занимаясь регулярно и вкладывая в каждое движение максимум концентрации физических и психических сил, а для этого требуется определенное время. Поэтому в карате и установлены временные и возрастные рамки для подготовки к экзаменам.


 


Очень часто от боксеров и уличных драчунов можно услышать утверждение, что выполненный техникой карате удар у них получается слабее, чем выполненный привычным для них способом. И это естественно, но удар у них получился слабее не потому, что техника карате слабая. Мощное ТДК не получается из-за несоответствия имеющейся, т.е. ранее наработанной, двигательной и мышечной координации требованиям к ТДК.


Регулярными занятиями карате можно значительно увеличить возможности ученика, но для этого надо приложить некоторые усилия, а не только попробовать выполнить какие-то ТДК. Ученики же, не оспаривающие технику карате, а освоившие ее, поражаются значительному увеличению своих возможностей.

 


Сколько надо заниматься, чтобы стать мастером карате?


Мастерство в карате может быть достигнуто только после освоения третьей стадии обучения. Научиться хорошо драться можно гораздо быстрее. Ученик считается достигшим мастерства, если он не просто изучил всю техническую программу карате (уровень 4-го дана), а трансформировал свою технику в систему ударообразующих движений, и способен применять их спонтанно и адекватно, а не в виде заученных комбинаций. На это уходят годы упорных занятий.
На любом уровне не считайте себя познавшим все карате и достигшим предела! Для успеха более важно не сколько заниматься, а как заниматься.


Что такое карате


Карате – это, в первую очередь, система обучения навыкам радикальной самообороны, но одновременно и система физической подготовки. Способность нанести сокрушительное поражение противнику одним ударом руки или ноги была главной целью этой окинавской системы самообороны, поскольку, когда нападающих много или противник превосходит физически, крайне опасно «соревноваться» с противником или стараться положить его на лопатки, а тем более делать “удержание”. Следует отметить, что в карате используются ответная, встречная и опережающая контратака. Тренировка в карате направлена на подготовку духа, ума и тела, т.к. только всем этим в совокупности можно победить своего противника. После Второй Мировой войны карате распространилось по всему миру, а в некоторых странах стало средством физического воспитания. Интерес к карате, основан, прежде всего, на том, что каждый находит в нем ответы на свои собственные вопросы. Занятия карате дают ученикам состояние спокойствия, осознание своих возможностей и умение контролировать себя в различных ситуациях.
Вопреки утверждениям противников карате, карате не развивает агрессивность, а учит выдержанности.
Демонстрация могучим десантником своей силы в тамешивари блекнет перед тем же результатом, достигнутым человеком внешне слабым, т.к. в этом случае приходится признать, что кроме физической силы этот человек обладает чем-то еще.


 

Древнее карате и современное карате


До ХХ века на Окинаве было несколько относительно крупных (не по нашим меркам) семейных школ, в которых обучалось всего по несколько человек, обычно членов этой семьи. Знания передавались от мастера к ученику методом прямой передачи. От ученика требовалось неукоснительное выполнение всех указаний. Техника совершенствовалась путем бесчисленных повторений и многочасовой работы с макиварой. Современное карате было создано группой прогрессивных окинавских мастеров карате в начале ХХ века. Как известно, наибольший вклад в развитие и распространение современного карате принадлежит мастеру Гичину Фунакоши, который по праву считается «отцом» современного карате. Современная методика обучения карате создана под руководством сенсея Масатоши Накаяма, который разработал методику подготовки учеников для скоростной борьбы с физически более сильными и крупногабаритными противниками. Древние ТДК были откорректированы на основе биодинамического анализа движений.


Современные методы обучения позволяют устранять ошибки в технике безопасными способами и быстрее добиваться результатов, поэтому современное карате более методически и технически совершенно, чем древнее карате, однако его суть при этом не изменилась.


Следует отметить, что оптимальность принципов, заложенных в технику карате старыми мастерами, полностью подтверждена современными исследованиями.

 


Карате для повседневной жизни

 

Карате как система комплексной психофизической подготовки человека к действию в критических ситуациях создает предпосылки для решения и повседневных проблем в т.ч.:


- быстро или незаметно защититься от нападения
- поддержание и улучшение состояния здоровья
- снятие стрессов и избегание конфликтных ситуаций
- прогнозирование развития ситуаций, последствий своих действий, поступков, решений и т.д.
- воспитание способности к быстрой адаптация к изменяющимся условиям жизни и труда и т.д.
- минимизация затрат энергии при выполнении физической работы. 

 


Карате для здоровья


Жизнь показала, что карате является прекрасным средством для физического развития и сохранения здоровья, поэтому многие ученики карате и не преследуют других целей.


Занятия карате заставляют все мышцы работать гармонично, развивают гибкость, формируют правильную вертикальную осанку, поэтому карате вполне могут заниматься дети, женщины и пожилые люди. Повторяемые каждое утро ката — прекрасное средство разогрева и придания гибкости при включении в работу всех мышц и суставов. Для тех, кто когда-то увлеченно занимался, но потерял юношескую энергию, занятия карате намного эффективнее, чем обычная физкультура, позволяют сохранить хорошую форму. В основе эффективности карате лежит скорость, обеспечиваемая рациональностью и оптимальностью движений, поэтом занятия карате направлены на гармоничное развитие всех групп мышц, что способствует формированию правильной осанки и красивых пластичных движений. В процессе изучения карате с помощью специальных упражнений (очень похожих на упражнение тей-шоу из Тайчи-чуань) развиваются и утончаются тактильные (осязательные) ощущения, вырабатывается способность ориентации по ним и улучшается реакция на тактильные раздражители. Кроме того, развивается координация движений и пространственная ориентация, способность контролировать свое психическое состояние, быстро принимать решения в неожиданных и сложных ситуациях.


Карате для самообороны


Современное карате — одна из японских систем самообороны, ориентированная на быструю нейтрализацию противника, на основе максимально эффективного использования в бою своего тела. Отсюда и его название: «кара» означает «пустой», «те» — «рука». Эта система основана на максимальном использовании естественных возможностей человека и является подлинной наукой об ударах, наносимых в жизненно важные точки и места тела противника.


В основе техники карате лежат ударные движения. Ни для кого уже не секрет, что бросок всегда дольше, чем удар, и практически для выполнения броска требуется немалая физическая сила и очень длительное время тренировки. Но следует отметить, что бросковая техника почему-то больше привлекает людей. Одна из причин, по нашему мнению, заключается в эффектности бросковой техники по сравнению с короткими резкими ударами карате. Многие думают, что выполнить бросок очень трудно, а ударить каждый сможет. Другая причина в том, что повозиться на мягком матрасе, но так, чтобы было не больно, хотят многие, а получить удар, даже не сильный, желающих мало. В-третьих, борьба с бросками преподносилась, да и сейчас преподносится как благородное занятие, а ударами, мол занимаются только хулиганы. Удар по лицу и сейчас считается оскорблением, в отличие от подсечки или броска. Карате является жесткой самообороной по сравнению с самбо, боксом и, тем более, западным айкидо. Для самообороны не требуется специальной адаптации ТДК, изучаемых в зале, поэтому любые ТДК, отработанные в «додзе», могут быть использованы для самообороны. Этот ценный момент отсутствует во многих системах самообороны, и особенно в спортивных единоборствах. Так, например, спортивное самбо вынуждено было создать боевой раздел, в который включили некоторые удары из бокса и кое-что из базовой техники карате.


В силу своей сокрушительности и радикальности, карате для самообороны должно применяться очень осмотрительно. Использование специально подготовленных рук и ног, постоянная психическая готовность к реальной схватке, которая воспитывается занятиями в додзе, объясняют тот факт, что ученик даже среднего уровня способен противостоять сразу нескольким противникам.


Старинное наставление предписывало каратека драться с не менее чем с тремя противниками, чтобы оставить им хоть какой-то шанс на победу! Поэтому каратека было запрещено нападать первым.


Иногда нападение можно предотвратить только демонстрацией явного превосходства над противником. Например, если на вас нападает хулиган с палкой или ножом, а вы не желаете вступать в драку и имеете при себе огнестрельное оружие, то можно попытаться предотвратить нападение демонстрацией своего оружия и решимости его применить. Обычно в таких случаях нападение прекращается и драки не происходит, поскольку показано явное превосходство защищающегося над нападающим в технических средствах защиты. Также справедливо будет добавить, что специалист в карате без проблем может использовать любой подручный предмет для самозащиты. Карате - это система упражнений, занимаясь которыми, ученик овладевает различными видами движений тела в различных направлениях с необходимым ритмом и скоростью. В результате системной и регулярной тренировки различные части тела ученика постепенно преобразуются в оружие.


Удар в карате отрабатывается до такого уровня, чтобы одного удара было достаточно для выведения противника из боя, сломав ему кости, повредив жизненно важные органы и т.д. Кроме того, как утверждают некоторые эксперты, в карате имеется секретная техника, называемая «саннэн-гороси», которая позволяет нанести удар, вызывающий смерть противника через некоторое время после нанесения удара.



Карате «традиционное»

 

Пропагандисты "традиционного карате" утверждают, что их карате продолжает традиции старых японских школ. Но, как известно, традиционное - не обязательно лучшее. Например, старые школы создавались на базе опыта борьбы с противниками приблизительно одинакового веса и размеров, т.к. жители Окинавы не имели контактов со здоровенными западными людьми, не знали западных видов борьбы и западного оружия. Поэтому можно утверждать, что современное карате значительно эффективнее «древнего». Кроме того, понятие «традиционный» должно подразумевать и традиционный метод обучения, который был довольно жесток и основан на естественном отборе. Такой метод использовал Гичин Фунакоши для обучения. Говорят, что из 100 учеников, начинавших заниматься Шотокан, через полгода оставался один, а остальные не выдерживали тяжелых тренировок и уходили. Ученики мастера Фунакоши также использовали традиционный метод. Сенсей Каназава вспоминал, что он и его коллеги под руководством сенсея Накаямы занимались кумите по 6 часов в день, и травма не являлась причиной для прекращения занятия. Из этой школы вышли все современные ведущие японские мастера карате, в настоящее время – обладатели 9-х и 10-х данов. Им всем сейчас уже более 60 лет. Такая форма занятий дополняла суть, которой являлась великолепная универсальная техническая подготовка. Современные западные инструкторы, использующие, как они уверяют, традиционный метод обучения, основное внимание уделяют не сути, а форме, т.е. выполнению ритуалов, соблюдению иерархии «поясов», и т.д., часто маскируя этим свою недостаточную квалификацию в карате.


Термин “традиционное” карате сейчас стал модным на Западе и, естественно, у нас, поэтому многие ассоциации и федерации спортивного карате-до ввели его в свое название, игнорируя то, что спортивное карате никак не может быть традиционным, просто по своей сути, т.к. это система самообороны. Фактически, “традиционное” карате-до является всего лишь коммерческой вывеской для спортивных клубов, поскольку спорт уже давно превратился в одну из разновидностей шоу-бизнеса, которому нужно привлекающее простаков название.


Карате «контактное» и «бесконтактное»

 

На самом деле эти понятия относятся не к карате, а к правилам проведения соревнований.

Термин «контактное» карате придумали для завлечения и переманивания учеников из бесконтактного карате, которое было изначально. А от сюда уже пошло в переводе с английского, т.к. это продукт Запада: «легкий» контакт, «средний контакт», «полный» контакт, самый полный контакт и т.д. Что интересно, что даже после самого полного контакта соперник остается жив, здоров и невредим. Что же это за такой контакт?


В «бесконтактном» карате соревнования проводятся по ката и по кумите без какого-либо защитного снаряжения. В «контактном» карате - только по кумите и обязательно в демпфирующих перчатках и с защитным снаряжением. На соревнованиях по «контактному» карате в основном побеждает тот, кто физически сильнее и агрессивнее, а по «бесконтактному» карате - тот, у кого выше тактико-техническая подготовленность. Можно сказать, соревнования по контактным правилам направлены на выявление более физически сильного, а бесконтактный - на выявление более техничного спортсмена.


Спортивное карате

 


Спортивное кумите – это спортивное единоборство по правилам, принятым организаторами конкретного соревнования, проводимого под строгим контролем судей.

 

Вся опасная для участников поединка техника запрещена к применению. Запрещено нанесение ударов по жизненно важным участкам тела, запрещено умышленное нанесение травм сопернику и т.д. Как известно мастер Гичин Фунакоши долго противился созданию и распространению спортивного варианта карате, т.к. понимал, что это приведет к вырождению карате. Жизнь прекрасно подтвердила его правоту. Следует отметить, что развитие спортивного карате происходит в направлении упрощения технических действий и ухудшения технической подготовленности. В результате единообразия спортивных правил происходит отбор наиболее эффектной для спорта техники, в то время как наиболее эффективная техника для самообороны отвергается.


Большой вклад в развитие и распространение спортивного карате по всему миру внес ученик мастера Гичина Фунакоши - сенсей Масатоши Накаяма. Но при этом сенсей Накаяма не шел по пути упрощения техники и снижения требований к ее чистоте. Как сенсей Накаяма, так и его ученики отличались великолепной техникой. Упрощение карате, выхолащивание его сути – это «заслуга» Запада и в первую очередь американцев.

 

Практика показывает, что акцент на кумите не способствует повышению технического уровня ученика, что приводит к большому количеству травм на соревнованиях по бесконтактному кумите.


На соревнованиях, как на Западе, так и в нашей стране, фактически происходит выявление степени агрессивности участников. Как известно, квалификация спортсмена определяется количеством отработанных до автоматизма приемов, которых, как правило, не более 5, т.к. на отработку до автоматизма одного приема требуется несколько лет, а спортсмен выступает на соревнования всего 5-7 лет.


Отбор в спортивные секции карате производится по принципу перспективности для спорта (как и в других видах спорта). Ориентир на быструю подготовку приводит к снижению качества подготовки, что стараются компенсировать природными физическими данными спортсмена. Так как применение тактико-технических действий ограничено правилами, то преимущество в кумите всегда имеет более агрессивный и физически сильный спортсмен. Результат выступления и в кумите и в ката довольно сильно зависит от решения судей. Довольно часто имеют место случаи, когда судьи имеют квалификацию в карате значительно более низкую, чем выступающий спортсмен.


Если на первых соревнованиях были ясно заметны различия в манерах ведения боя учениками разных школ карате, то теперь мы видим одни и те же технические действия и одни и те же "челночно-подпрыгивающие" перемещения у спортсменов большинства школ. Постепенно происходит формированием так называемого "внестилевого" карате в противоположность "стилевому".


Возможность сделать карьеру на карате побуждает новое поколение каратека и функционеров не столько стремиться к личному совершенству, сколько искать быстрого удовлетворения своих амбиций приобретением титулов и рангов, которые очень часто составляют предел их мечтаний и покупаются. Каждый год многие спортсмены, иногда опытные, оставляют занятия карате - занятие спортом приводит их к разочарованию, т.к. они из года в год повторяют одно и то же. Новичков часто заманивают названием «боевое карате», которое на самом деле оказывается спортивным. Хотя даже дураку понятно, что какое может быть боевое карате в спортшколе.


Что же делать человеку, который хочет заниматься, но не имеет ни малейшего желания состязаться? Ведь в клубах, школах, академиях и прочих организациях карате спортивной направленности независимо от своего названия - спортивное карате-до, традиционное карате и т.п. - используется методика подготовки спортсменов, и естественно, что не спортсменов по духу в таких организациях через некоторое время ждет разочарование.


Карате спортивное и боевое


Между боевым и спортивным карате, у которых естественно не совпадают цели, принципы отбора учеников, имеются принципиальные различия, хотя некоторые ТДК сходны.
Для самозащиты наиболее эффективны ТДК, способы отвлечения и выведения противника из психического и физического равновесия, которые в принципе не приемлемы для спорта и поэтому запрещены в силу своей опасности для соперника или недостаточной зрелищности.


Уличная драка - это борьба без правил и судей (не надо путать со спортивными "Боями без правил"). Смешно ожидать "спортивного" поведения от противника в драке. В драке главное – результат.


Самооборона, как известно, - дело вынужденное, если не удалось избежать нападения. В уличной драке нет ничего спортивного, поэтому и нет ничего позорного в избегании ее. Если же не удалось избежать нападения, то для самообороны оправдано применение любых действий, не запрещенных законом.


Для эффективной самообороны надо научиться защите от внезапной атаки сзади и против нескольких нападающих - ситуации, недопустимые в спорте. Спортивное карате, как и любой вид единоборств, фактически, является игрой, имеющей свои правила, регламент, судей и т.д. И эта игра сведена к "зарабатыванию" "очков". Спортсмены стремятся выполнить такое техническое действие, за которое судьи дадут очко.


Участие в соревнованиях - дело обязательное для спортсмена. В спортивном карате правила соревнования запрещают умышленное нанесение физического ущерба своему сопернику.


В спорте начало поединка разрешает судья. Удары ногами в голову, которые наиболее высоко оцениваются на соревнованиях, не всегда целесообразны при самозащите. Наоборот, рекомендуется наносить удары ногами по ногам, а также любые удары по коленям, локтям, пальцам и т.д. Кроме того, при самозащите не может быть «нечестных» приемов, т.к. жертва не просила на нее нападать.


Соревнования: за и против


Спортсмены, как правило, безгранично верят в соревнования, как в единственный способ развития мастерства в карате, тогда как других спортивная шумиха совершенно не интересует и они предпочитают спокойно заниматься в зале.
Ученики, которые получают наибольшую пользу от занятий карате как системой самообороны - это как раз те ученики, которые не очень хорошо выступают на соревнованиях. Эти ученики, как правило, не имеют чрезмерного тщеславия, повышенной агрессивности, необходимых артистических способностей и физических возможностей, которые являются необходимыми для успешного выступления на соревнованиях. Настаивание на выступлении таких учеников на соревнованиях или обучение их по спортивной методике равнозначно постановке перед ними непреодолимого барьера в изучении карате.


Можно ли на занятиях присутствовать родителям учеников и зрителям

 

Урок карате, это не показательное выступление, в котором участвуют добровольцы, достаточно хорошо подготовленные.
В каждой группе имеются ученики недостаточно подготовленные (новички) и ученики, которые не хотят, чтобы на них смотрел кто-то посторонний. Все ученики оплатили занятия, а не смотрины.


Дети, как правило, отвлекаются на родителей, то и дело подбегают к ним. Некоторые родители начинают давать бесценные указания своему ребенку и т.п. В результате тренировка превращается в бардак. Для оценки результатов занятий проводятся аттестационные экзамены и соревнования.

 

Дата добавления: 2015-03-31 < Библиотека Главная >

Сегодня: 22.01.2021


 

Orphus system

Подпишись на новости о карате

Популярное фото

Результаты чемпионата Европы по киокушин карате( дети, ветераны)

Популярное видео