Хатха-йога, что это?

1

ХАТХА-ЙОГА.

Хатха-йога – ветвь йоги, которая учит, как побеждать чувство голода, жажды и сна, как преодолеть жару и холод, как добиться совершенного здоровья и лечить болезни без всяких лекарств, как приостановить преждевременное старение организма вызываемое неразумной тратой жизненной энергии, как сохранить молодость до 100 лет не имея не одного седого волоска и как разумно продлить жизнь.

Основная цель различных поз, положений хатха-йоги сводиться к тому, чтобы помочь человеку обрести контроль над всеми мускулами своего тела, т.е. рефлекторными и инстинктивными движениями внутренних органов и различных групп мышц, что совершенно недопустимо для того, кто незнаком с упражнениями типа йоги.

Человек, регулярно занимающийся упражнениями йоги, приобретает со временем некую чудесную силу, поражающую психологов, физиологов и анатомов – это лишний раз доказывает неисчерпимость возможностей человеческого организма.

При правильном применении упражнений йоги, они придают телу бодрость, отнюдь не утомляя его. Этот старый и типичный индийский способ сохранения физической бодрости предоставляется довольно примечательным, если сравнивать его с более обычными способами, т.е. с беготней, резкими движениями и прыжками, от которых человек тяжело дышит и устает.

Подобно всем физическим упражнениям хатха-йога принесет пользу при разумном применении, как занятие любым видом спорта, которые могут быть вредны при злоупотреблении ими, если пренебрегать правилами и нормами, хатко-йога тоже может быть вредна, особенно вследствие большой нагрузки при правильном же выполнении их – действия полезны. Если безрассудно увлекаться упражнениями хатха-йоги и не учитывая состояние организма в момент выполнения упражнений, можно нанести себе вред. Одному ученику-йогу в Индии учитель сказал: «Вначале делай 7 полных йога дыханий утром, в полдень и вечером…!» Ученик подумал, что это для него не достаточно и вероятно не окажет никакого действия. Он проделал по 50 раз и на следующий день его тело покрылось красной сыпью, поднялась высокая температура и появился резкий зуд. Все это длилось около недели, пока все не прошло. С тех пор ученик довольствовался нормами, предписываемыми учителем.

Цель хатха-йоги сделать наше тело сознательным и оживить его, но это еще не все. Конечной целью является понимание и сознание нашей психики. Занимающиеся должны приспосабливать свои упражнения целям которых хотят достигнуть.

Правильное выполнение связано с правильным выполнением дыхательных упражнений и с нашим духовным совершенствованием.

Если строго придерживаться указаниям, то достигается благоприятный результат, но упражняясь кое-как (не правильно дыша и внутренне не сосредотачиваясь) мы не вправе ожидать успеха. Хотя упражнения оказывают, казалось бы, чисто физиологическое действие, их главной целью является использование взаимной связи тела и сознания.  Для того, чтобы увеличить психологическое действие, рекомендуется большинство упражнений выполнять с закрытыми глазами. Эти упражнения нужно выполнять на предназначенном для этого коврике.

Лучшее время для упражнений – утро или вечер перед ужином, но никогда не делать с переполненным желудком. Точно так же не рекомендуется заниматься непосредственно перед сном, не рекомендуется принимать ванну или душ после упражнений, лучше искупаться до упражнений.

 

Вышла версия Камасутры для евреев. 
На всех картинках присутствует МАМА и таки дает советы!!!

С Уважением, Ваш спец. корреспондент Николаева Дарья )

Дата добавления: 2013-04-08 < Травмы и ушиби Главная >

Сегодня: 15.09.2019


 

Orphus system

Подпишись на новости о карате

Популярное фото

Проблемы у Крымских каратистов

Популярное видео