Как правильно делать «вертушку»

1

Несколько советов, как правильно делать «вертушку».

 

1) Чтобы «вертушка» получалась классной, необходимо иметь хорошую растяжку.


2) Этот совет можно поделить на 2 части:


    а) Тренируйтесь делать просто удар с разворота и старайтесь, чтобы ваша нога была на как можно большой высоте. На это может уйти не одна неделя, но без этого вам не научиться дальше.


    б) После того как натренируете удар с разворота, делайте удар с разворота, но при этом второй ногой подпрыгивайте и просто ударяйте. Так по сути у вас получится сделать вертушку.


И напоследок, «вертушка» является ударом боевого корейского искусства таэквандо  под названием «удар с прогиба». «Вертушку» используют во многих известных фильмах,  множество актеров прославились среди современной молодежи благодаря ему: Чак Норрис, Жан-Клод Ван Дамм и многие другие. Благодаря «вертушке» появился новый вид танца – МОШ, который используют рокеры в своих концертах. 

Дата добавления: 2015-09-16 < Библиотека Главная >

Сегодня: 17.11.2018


 

Orphus system

Подпишись на новости о карате

Популярное фото

Результаты Чемпионата Украины по киокушин карате

Популярное видео