Как правильно работать с макиварой

1

    
Как правильно работать с макиварой

 

Одним из наиболее важных аспектов настоящего каратэ является ежедневная работа с макиварой. Постоянная практика с макиварой ставит удар, строя мощь и кимэ. Без кимэ ваше каратэ будет неэффективным. Когда я начинал тренироваться в Университете Такусеку, мы били по макиваре по 50 раз каждой рукой. Хотя это не являлось каким-либо подвигом, но старший студент помещал свою руку на пять сантиметров позади доски и считал только те удары, что заставляли доску касаться его ладони. Как вы можете вообразить, иногда пятьдесят верных ударов получались более чем из двухсот. Эта практика быстро заставила нас добросовестно выполнять каждый удар, не думая о количестве, т.к. засчитывались только самые сильные удары. Мастера Фунакоши и Накаяма работали с макиварой до и после тренировки.

 

Как укрепить кулак для занятий карате


Работа с макиварой также развивает мусин, что в переводе с японского языка дословно означает "без разума". Если вы концентрируетесь только на подушке, что перед вами, смысл ваших занятий ограничен только на доске. Движение, что вы делаете, должно соединить воедино разум, дух и тело, а затем мгновенно расслабиться, снова позволить духу впитать всё происходящее вокруг вас. Эта общая физическая и духовная концентрация, а затем расслабление - есть сущность развития способности защитить себя от нескольких противников. Дух должен быть естественным продолжением, и только мусин может этому способствовать.

 

Не путайте работу с макиварой и набивку ударных частей тела. Читайте о распространённых мифах набивки тела


Макивара поможет вам поставить удар, как и мешок ставит силу и мощь боксеру. Последовательная практика развивает удар, который достигает восьмисот килограмм на квадратный дюйм. Это предел человеческой возможности. Тренировка ради скорости и формы не является настоящей тренировкой каратэ, и каждый опытный каратист может указать разницу между тем, кто бьет по макиваре, и тем, кто - нет.


Макивара - ключевой инструмент для физического, духовного и общего развития каратэ. Попробуйте сами. Если травмируете кожу - прекратите тренировку и перебинтуйте руку или поработайте другой рукой.

 

Сергей Бадюк о набивке и работе с макиварой 

Дата добавления: 2015-03-30 < Общие вопросы Главная >

Сегодня: 22.10.2017


 

Orphus system

Подпишись на новости о карате

Популярное фото

Впечатления от сборов в Николаеве

Популярное видео