Как правильно ухаживать за зубами?

1

Как правильно ухаживать за зубами?

Здоровые красивые зубы и приятный запах изо рта всегда создают хорошее первое впечатление и позволяют чувствовать себя гораздо уверенней. Поэтому беречь и ухаживать за зубами и полостью рта стоит начинать с детства. Всех нас приучали чистить зубы 2 раза в день – и не зря, ведь уход за полостью рта и зубами начинается именно с этого.

Как и чем чистить зубы – в этом и заключается уход за полостью рта и зубами. Для чистки зубов используйте щетку, подходящую для вас по жесткости – кому то подойдет жесткая, а у кого то от нее начнут кровоточить десны, поэтому необходима мягкая.

Важно не забывать уделять достаточное внимание, чтобы правильно почистить зубы. Часто бывает, что выполнив пару движений, вы считаете дело сделанным, но это не так. Здоровые зубы требуют эффективной чистки и для этого достаточно запомнить, что верхние передние зубы чистят сверху вниз круговыми или прямыми движениями, нижние передние – снизу вверх, а коренные поступательным движением вперед назад.

Стоматологи рекомендуют чистить зубы после каждого приема пищи, однако не всегда есть такая возможность. Поэтому неплохой альтернативой будет полоскание полости рта, что позволит удалить остатки пищи и предотвратит образование бактерий, или пятиминутное жевание жевательное резинки.

Что касается зубной пасты, то тут у каждого стоматолога свое мнение. Но все они сходятся в том, что мировые бренды зубной индустрии выпускают пасту определенных стандартов качества, поэтому доверять им можно и нужно.

Неотъемлемой частью ухода за зубами является наш рацион. Чрезмерное употребление сладкого пагубно влияет не только на фигуру, но и на состояние зубной эмали. Правильное питание поможет зубам быть здоровыми, красивыми и крепкими. Особенно полезны продукты, богатые кальцием.

Обязательным условием здоровых и ухоженных зубов является регулярное посещение стоматолога. При полностью здоровой полости рта два раза в год в целях осмотра будет достаточно.

александра щепиенко
Специальный корреспондент Александра Щепиенко
Дата добавления: 2012-12-13 < Травмы и ушиби Главная >

Сегодня: 15.09.2019


 

Orphus system

Подпишись на новости о карате

Популярное фото

Сборы национальной федерации киокушин карате

Популярное видео