Как сделать полезный витаминный коктейль

1

Хочу рассказать о очень полезном и очень вкусном витаминный коктейле.

Он имеет множество названий. Среди них и калиевая смесь, и «милок» (по первым буквам пяти состовляющих — Мед, Изюм, Лимон, Орехи, Курага). Космонавты  же называют его «пятикалиевый допинг».

Этот коктейль — превосходно повысит уровень гемоглобина, приведет в норму давление, укрепляет сердечную мыщцу, так как в нем очень много калия.

 

30 лучших продуктов для мозга

 

Состав коктейля:

 

  • один килограмм кураги;
  • один килограмм темного или светлого изюма;
  • один килограмм очищенных грецких орехов;
  • один килограмм меда;
  • четыре-пять лимонов.

 

Питание до и после тренировок 

 

Способ приготовление витаминной смеси из сухофруктов:

 

  1. Сейчас в любом супермаркете можно купить все составляющие. Идем и покупаем.
  2. Подготовить все продукты.
  3. Тщательно перебрать курагу и изюм, промыть их водой и просушить на салфетке или полотенце.
  4. Лимоны тщательно помыть, после чего порезать дольками и освободить от всех косточек.
  5. Перекрутить с помощью мясорубки лимон, курагу, изюм, и орехи.
  6. К получившейся смеси добавить мед.
  7. Перемешать хорошенько.
  8. Переложить смесь в чистые банки, закрыть и хранить в холодильнике.

 

 

Кушать по одной-две столовых ложечки за тридцать минут до еды.

 

Белки, жиры, углеводы или правильное питание каратиста 
Дата добавления: 2015-04-14 < Общие вопросы Главная >

Сегодня: 09.04.2020


 

Orphus system

Подпишись на новости о карате

Популярное фото

Чемпионат Украины по киокушин карате

Популярное видео