Лучшие места для уличных тренировок

1

Часто не хватает времени на посещение качалки или она слишком далеко от дома? Ничего страшного, ведь некоторые из них находятся совсем рядом. 

 

История

СССР так беспокоились о здоровье молодежи, что в свое время постарались оснастить чуть ли на каждый двор турниками, брусьями и шведской стенкой. И, слава Богу, сработало. Ребята вместо того, чтобы пить пиво, начали посещать снаряды при открытом небе.

А начиная с 2000-х это занятие стало настолько популярным, что переросло в целую культуру и начало называться уличным фитнесом или воркаутом.

 

Дворы

Украина - далеко не самая отсталая страна. Поэтому почти в каждом дворе есть либо старые советские тренажеры в виде турников, брусьев и двух перекладин для занятий на пресс, либо более новые снаряды, на которых можно прокачать более широкий спектр мышц.

 

Школы

Изначально уличные тренажерки устраивали при школах: ученикам же нужно на чем-то сдавать силовые нормативы. Поэтому не ломай голову над тем, где разыскать место для воркаута. Иди в школу - там ты точно найдешь то, что ищешь.

 

Стадионы

Стадионы - еще одно место, где можно заняться дворовой тренировкой. При них всегда имелись снаряды для неравнодушных к своему здоровью. Ну а если рядом с твоим домом есть стадион, но возле него нет тренажерки - не вешай нос и становись на беговую дорожку. Даже ходьба быстрым шагом уничтожит 300 калорий за один час. Что уже говорить о полноценном беге (10 км/ч), который за это же время вытрусит из тебя свыше восьми сотен калорий.

 

Гидропарк

Ну а если ты - житель столицы, считай себя везунчиком. Ведь в любой момент можешь прокатиться на Гидропарк и позаниматься в легендарной местной тренажерке. Эта качалка стала знаменита тем, что в ней тренируются только самые суровые ребята. Не удивительно, ведь поднимать прикованный к бетону цепями снаряд, сваренный из металлолома и бывших деталей двигателей - занятие для тех, у кого характер не мягче стали.

 

Теннис

Еще к одному из видов воркаута смело можно отнести пинг-понг.  Данный вид спорта тоже помогает сжигать лишние калории, а еще - тренировать реакцию и точность движений рук. Правда, теннисные столы при открытом небе встречаются реже турников и брусьев. А если и увидишь это счастье, то обязательно вспомнишь наш любимый Союз незлым тихим соловом. Ведь только тогда могли додуматься делать их из бетона.

 

Паркур

Назвать паркур уличным фитнесом - язык не поворачивается. Но не обессудь: с таким ты точно не превратишься в кабана. Другое дело - как именно им заниматься? Об этому лучше спросить у ассов. Но то, что все они тренируются на стройках, гаражах и малолюдных местах - факт железобетонный. Из каждого сооружения можно получить свою спортивную пользу. Паркур - прямое тому доказательство.

Дата добавления: 2015-09-29 < Техника БИ Главная >

Сегодня: 22.11.2017


 

Orphus system

Подпишись на новости о карате

Популярное фото

Виписка з протоколу ЧУ

Популярное видео