Нормативы сдачи на пояса

1

10-й Кю - Должен уметь выполнять следующие техники

 

I. СТОЙКИ:
Фудо дачи
Дзэнкуцу дачи
Санчин дачи

 

УДАРЫ РУКАМИ:
Ой цуки (джодан, чудан, гэдан)
Гяку цуки (джодан, чудан, гэдан)
Моротэ цуки (джодан, чудан, гэдан)
Уракэн ганмэн учи
Аго учи

 

БЛОКИ:
Джодан укэ
Гэдан барай

 

УДАРЫ НОГАМИ:
Хиза ганмэн гэри
Кин гэри
Маэ гэри

 

9-й Кю – В добавление к предыдушим следующие требования

 

I. СТОЙКИ:
Кокуцу дачи
Мусуби дачи
Киба дачи (90 и 45 градусов)

 

УДАРЫ РУКАМИ:
Уракэн саю учи
Шита цуки
Хиджи атэ (джодан, чудан)
Шуто ганмэн учи

 

БЛОКИ:
Чудан учи укэ
Чудан сото укэ

 

УДАРЫ НОГАМИ:
Учи маваши гэри
Сото маваши гэри

 

КАТА:
Тайкёку ичи

Тайкёку ни

 

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ:
Ногарэ

 


II. САНБОН КУМИТЭ:
1-й шаг джодан цуки – блок, джодан укэ
2-й шаг чудан цуки – блок, чудан сото укэ
3-й шаг гэдан цуки – блок, гэдан барай/гяку цуки

 

8-й Кю – в добавление к предыдущим следующие требования

 

I. СТОЙКИ:

Шизэнтай

 

УДАРЫ РУКАМИ:

Джун цуки
Татэ цуки
Уракэн хизо учи
Уракэн маваши учи
Шуто сакоцу учи
Энкэй гяку цуки

 

БЛОКИ:

Моротэ учи укэ
Гэдан барай/чудан учи укэ

 

УДАРЫ НОГАМИ:

Ёко кэагэ
Гэдан маваши гэри
Джодан маэ гэри

 

КАТА:

Тайкёку сан

 

7-й Кю – в добавление к предыдущим следующие требования

 

I. СТОЙКИ:

Нэко аши дачи

 

УДАРЫ РУКАМИ:

Тэтцуи комиками
Тэтцуи ороши ганмэн учи
Тэтцуи хизо учи
Тэтцуи ёко учи (джодан, чудан, гэдан)
Шуто учи учи
Шуто сакоцу учи коми
Шуто хизо учи

 

БЛОК:

Шуто маваши укэ

 

УДАРЫ НОГАМИ:

Чудан маваши гэри
Гэдан маэ какато гэри

 

КАТА:

Пинан ичи

 

II. КУМИТЭ:

Как потребуется

 

 

6-й Кю – в добавление к предыдущим следующие требования

I. СТОЙКИ:

Хэйсоку дачи
Хэйко дачи
Учи хачиджи дачи

 

УДАРЫ РУКАМИ:

Нихон нукитэ
Ёхон нукитэ (джодан, чудан, гэдан)
Уракэн ороши ганмэн учи

 

БЛОКИ:

Сэйкэн джуджи укэ (джодан и гэдан)

 

УДАРЫ НОГАМИ:

Кансэцу гэри
Ёко гэри

 

КАТА:

Тайкёку сокуги ичи
Тайкёку сокуги ни

 

II. КУМИТЭ:

Как потребуется

 

5-й Кю – в добавление к предыдущим следующие требования

 

I. СТОЙКИ:

Цуру аши дачи

 

УДАРЫ РУКАМИ:

Шотэй учи (джодан, чудан, гэдан)
Хиджи ороши учи
Чудан маэ хиджи атэ
Агэ хиджи атэ (джодан и чудан)

 

БЛОКИ:

Сэйкэн джодан учи укэ
Маэ шуто маваши укэ

 

УДАРЫ НОГАМИ:

Джодан маваши гэри (чусоку и хэйсоку)

 

КАТА:

Тайкёку сокуги сан

Джуджи ката (блок/удар)

 

II. КУМИТЭ:

Как потребуется

 

 

4-й Кю – в добавление к предыдущим следующие требования

 

УДАРЫ РУКАМИ:

Фури учи

 

БЛОКИ:

Шотэй укэ (джодан, чудан, гэдан)

 

УДАРЫ НОГАМИ:

Какато уширо гэри
Какато уширо маваши гэри
Уширо учи маваши гэри

 

ИДОГЭЙКО:

В ура

 

КАТА:

Пинан ни

Цуки но ката

Санчин но ката

 

II. УПРАЖНЕНИЯ:

30 отжиманий. 50 приседаний. 30 подъёмов туловища

 

III. КУМИТЭ:

Как потребуется
На этом уровне и далее ученики будут тестированы на кондицию.

 

3-й Кю – в добавление к предыдущим следующие требования

 

I. СТОЙКИ:

Какэ дачи

 

БЛОКИ:

Шуто джуджи укэ (джодан и гэдан)

 

УДАРЫ НОГАМИ:

Какато учи ороши гэри
Какато сото ороши гэри
Какэ гэри (какато и чусоку)

 

КАТА:

Пинан сан

Гэкисай дай

Гэкисай шо

 

II. УПРАЖНЕНИЯ:

50 отжиманий. 100 приседаний. 50 подъёмов туловища

 

III. КУМИТЭ:

Как потребуется

 

2-й Кю – в добавление к предыдущим следующие требования

 

УДАРЫ РУКАМИ:

Хиракэн цуки (джодан и чудан)
Хиракэн ороши учи
Хиракэн маваши учи
Хайшо учи
Хайто учи

 

БЛОКИ:

Кокэн укэ (джодан, чудан и гэдан)
Чудан хайто учи укэ

 

УДАРЫ НОГАМИ:

Тоби маэ гэри
Тоби нидан гэри
Тоби ёко гэри
Тоби маваши гэри

 

ГОХОН ГЭРИ:

1.Правая нога, джодан маваши гэри, шаг вперёд
2.Левая нога, джодан уширо маваши гэри, шаг вперёд
3.Правая нога, джодан маэ гэри, шаг вперёд
4.Левая нога, джодан маваши гэри, шаг вперёд
5.Правая нога, джодан уширо маваши гэри, шаг вперёд

 

КАТА:

Пинан ён

Янцу ката

 

II. УПРАЖНЕНИЯ:

50 отжиманий. 20 отжиманий на пяти пальцах. 100 приседаний. 50 подъёмов туловища. 20 раз прыжков «звездой».

 

III. КУМИТЭ:

Как потребуется

 

IV. ДРУГИЕ ТРЕБОВАНИЯ:

Умение проводить тренировку

 

1-й Кю – в добавление к предыдущим следующие требования

 

УДАРЫ РУКАМИ:

Рютокэн цуки (джодан, чудан, гэдан)
Накаюби иппон кэн (джодан, чудан)
Ояюби иппон кэн (джодан, чудан)
Тохо учи
Кэйко учи

 

БЛОКИ:

Какэ укэ (джодан, чудан)
Хиза укэ

 

КАТА:

Пинан го

Тайкёку сокуги ён

 

II. УПРАЖНЕНИЯ:

60 отжиманий. 30 отжиманий на пяти пальцах. 100 приседаний. 50 подъёмов туловища. 20 раз прыжков «звездой».

 

III. КУМИТЭ:

Как потребуется

 

 

Похожее по теме:

Нормативные требования для получения черных поясов

Цвета новичков в карате

Цвета зрелости в карате

Ояма о поясах в карате

Cистема рангов в японских боевых искусствах

Дата добавления: 2015-02-23 < Новости Главная >

Сегодня: 19.10.2017


 

Orphus system

Подпишись на новости о карате

Популярное фото

Абсолютный чемпионат Европы по киокушин карате

Популярное видео