После 31 декабря обязательно наступит 1 января!

1

После 31 декабря обязательно наступит 1 января!

Чтобы хорошо чувствовать себя и в праздничный вечер, и наследующее утро, постарайтесь соблюдать несколько полезных советов.

Начинайте готовиться к застолью заранее. Минимум за 4 часа плотно поужинайте, иначе первая же рюмка попав в пустой желудок, быстро всосавшись в слизистую, попадет в кровь и вызовет опьянение.

Примерно за 2 часа примите аперитив - 50г крепкого или 100г слабого алкоголя. Это подготовит процессы обмена веществ вашего организма к предстоящему испытанию алкоголем.

Для облегчения переваривания еды примите ферментные таблетки. Но проверьте, чтобы они не содержали желчные кислоты, которые могут раздражать печень. Перед застольем съешьте что-нибудь жирное - ложку сливочного масла, или рыбы (например, лосось), они воспрепятствуют алкоголю активно всасываться. Но ешьте буквально чуть-чуть, иначе переусердствовав, вы можете вызвать процессы брожения, а это может привести к отравлению.

Во время застолья соблюдайте следующие простые правила:

- любителям водки надо закусывать ее связывающей спирт едой - лимоном с сахаром, квашеной капустой, соленым огурцом, селедочкой;

- белки, которыми богата рыба, связывают алкоголь, а значит - светлый рассудок и хорошее самочувствие не покинут дольше вас. И не садитесь далеко от овощных салатов, нежирного мяса и фруктов;

- лучше всего пить минеральную воду без газа. Еще лучше, если вы сделаете себя воду с лимонным соком, она нейтрализует действие спирта. А вот газировка и соки помогают алкоголю лучше всасываться, и как следствие, сильнее пьянеть;

-

хорошо приналечь на клетчатку в виде картошки, свежей капусты, хлеба грубого помола. Именно такая пища трудно переваривается и мешает алкоголю всасываться.

Ну, а когда настало утро Нового года. Позаботьтесь о своем здоровье при помощи следующих простых советов:

- лучшее блюдо с утра - холодец. Он свяжет оставшиеся алкогольные токсины в крови;

- хорошо съесть с утра хурму - в ней удачное для вывода алкоголя сочетание фруктозы и витаминов А и С;

- лимон и киви нужны, если вы накануне перекурили. Никотин убивает запасы витамины С в организме, а лимон и киви быстро их пополнят;

- необходимо защитить сердце и почки, после бурного застолья в организме наблюдается недостаток калия, попробуйте восполнить его 1-2 бананами;

- лимонад и чай: смешайте прохладную воду с соком лимона и 1 столовой ложкой меда. Чуть позже чай с шалфеем. Это поможет быстро вывести алкоголь и снимет отеки;

- «кровавая Мэри», только без водки. В стакан томатного сока добавьте соли, перца, 1 яичный желток и выпейте залпом. Это поможет спасти организм от обезвоживания.

И несколько некулинарных советов:

- обязательно выйдите на улицу, чтобы пройтись, а еще лучше пробежаться. Физнагрузка ускорит метаболизм;

- попарьтесь в бане. Это поможет вывести продукты переработки этилового спирта. Если не получается баня примите контрастный душ - смена температур отлично бодрит;

- лечить голову можно при помощи холодного компресса, например, изо льда в целлофановом пакете. Кроме этого может помочь и аромомасла: нанесите на виски, затылочные бугры, середину мочки ушей несколько капель базиликового, лавандового, мятного или гвоздичного масла.

Поздравляю всех с наступающим Новым Годом. Пусть он принесет вам исполнение всех ваших желаний. Будьте здоровы и не болейте!

Утро 1 января. На столе записка:

С Новым Годом!

P.S. Рассол в холодильнике.

P.P.S. Холодильник на кухне.

Дата добавления: 2012-12-25 < Техника БИ Главная >

Сегодня: 26.09.2017


 

Orphus system

Подпишись на новости о карате

Популярное фото

В Одессе прошла аттестация под руководством Шихана Близнюка С.В.

Популярное видео