Продукты повышающие холестерин

1

Холестерин абсолютно необходим нашему организму для производства определенных гормонов, витамина D и субстанций, которые способствуют пищеварению, однако избыточное его количество вредно для здоровья и может даже привести к болезням сердца.

 

Именно поэтому существуют определенные продукты питания, которые необходимо избегать при наличии повышенного уровня холестерина.

 

Устрицы

 

У этого популярного блюда много различных преимуществ для здоровья, однако, для людей с повышенным холестерином устрицы вредны, так как в 85 г этого продукта содержится 60,1 мг холестерина.

 

Гамбургер

 

Популярное блюдо американской кухни. Как правило, в гамбургеры добавляют все, что угодно, включая лук сыр и бекон. Отметим, что в биг-маке 85 мг холестерина, а в Classic Double, продающимся в сети Wendy's, содержится в 175 мг этого вещества.

 

Жареная курица

 

У этого любимого всеми блюда такая золотистая и хрустящая курочка. Увы, в жареной курице содержится даже больше холестерина, чем гамбургере.

 

Картошка фри

 

Еще одно популярное блюдо фаст-фуд заведений, битком набитое холестерином.

 

Плавленый сыр

 

Прекрасный ингредиент для бутербродов, но и еще один продукт питания, который вреден для людей с повышенным холестерином. В 28 г сыра 27 мг холестерина.

 

Мороженое

 

Что может быть вкуснее мороженого в жаркий летний день? Однако в одной порции этого популярного среди взрослых и детей лакомства содержится холестерина больше, чем в гамбургере и столько же, сколько в 10 (!) глазированных пончиках.

 

Яичница

 

Самая простая и популярная разновидность завтрака. В куриных яйцах высокий уровень холестерина.

 

Сливочное масло

 

Наверное, один из самых главных источников холестерина. Если уровень этого вещества в вашем организме повышен, откажитесь от сливочного масла.

 

Красное мясо

 

Говядина, баранина или свинина содержит больше холестерина и насыщенных жиров, чем любое другое мясо. 

Дата добавления: 2014-11-17 < Техника БИ Главная >

Сегодня: 20.07.2019


 

Orphus system

Подпишись на новости о карате

Популярное фото

Ояма - жизнь одна, путь один

Популярное видео