Техника Грэпплинга

1

Грэпплинг. Техника Грэпплинга.

 

Техника грэпплинга включает в себя большое количество разнообразных эффективных приемы борьбы без использования одежды.

 

Технические действия в «грэпплинге» можно разделить на следующие группы приемов: клинч, броски и сваливание, болевые приёмы и удушение, позиционная борьба, ускользание, перевороты (свипы).

 

Клинч.

грэпплинг фото, грепплинг фото

Под клинчем понимается борьба спортсменов в положении стоя с участием верхней половины тела. Клинч используется борцом для того чтобы подготовить бросок либо сваливание, либо для защиты от проведения атакующих действий в стойке.

 

Броски и сваливание.

 грэпплинг фото, грепплинг фото, грэпплинг бросок

Бросок и тэйкдаун. Бросок - это техника, с помощью которой один из борцов выводит из равновесия другого, поднимает его в воздух и ударяет о землю. Броски характерны своей амплитудностью и красотой. Цель броска - получить преимущество, выводя соперника из строя сильным ударом о землю, либо получение преимущественного положения в партере.

Тэйкдаун отличается от броска тем, что он проводится без подъёма противника в воздух и без характерной для броска амплитудности. По своей сути тэйкдаун представляет собой сваливание противника на землю, чтобы продолжить схватку там.

 

Болевые приёмы и удушение.

Удушение используется, чтобы привести соперника в бессознательное состояние.

грэпплинг фото, грепплинг фото, грэпплинг поединок

Различаются два типа удушений:

- воздушное удушение, применяется для прекращения поступления воздуха в лёгкие противника;

- кровяное удушение, применяется для прекращения поступления крови в мозг противника.

 

Болевые приёмы применяются для повреждения суставов либо мышц соперника, что причиняет сильную боль сопернику и приводит к его сдаче.

грэпплинг фото, грепплинг фото, грэпплинг болевые приемы 

Болевые приёмы подразделяются на:

- рычаги, с помощью которых сустав оппонента двигается по прямой вне его нормального диапазона движения;

- узлы, с помощью которых сустав оппонента вращается по своей оси вне его нормального диапазона движения;

- ущемления, с помощью которых мускул противника сжимается между костями (обычно голени и предплечья), либо ущемления, которые расширяют, разделяют сустав.

 

Позиционная борьба.

Позиционная борьба это перевод и фиксация соперника в такие положения, в которых он способен только к защите, и не может сам атаковать.

Различают следующие виды позиций:

- гард;

- полугард;

- удержание сбоку (сайд маунт);

- удержание со спины (бэк маунт);

- удержание верхом (маунт);

- удержание со стороны головы («север-юг»);

- «колено-на-животе»;

- «распятие».

 

Ускользание.

грэпплинг фото, грэпплинг ускользание в грэпплинге

 

Ускользание это технические действия в результате которых борец изменяет невыгодную борцовскую позицию на выгодную.

Например, когда лежащему спортсмену удается вернуться в положение стоя, либо когда спортсмену, к которому применяют болевой приём или удушение, удается выскользнуть из него, либо когда спортсмен будучи в невыгодной позиции возвращает себя в положение гарда.

 

Переворот (свип).

грэпплинг фото, грепплинг фото, приемы грэпплинга

Под переворотом (свипом) понимается смена невыгодной позиции на выгодную с помощью переворота противника.

 

Грэпплинг как вид единоборств.

Грепплинг - это отличный способ самозащиты в самых различных ситуациях. Обычно человек, оказавшись на земле, чувствует себя слабым и незащищенным, а этот вид борьбы эффективен в любой ситуации.

При этом правила и техника «грепплинга» учат противостоять любому противнику, применяя к нему эффективные техники борьбы не только в партере, но и борьбе в стойке. Вы научитесь контролировать соперника, доминировать над ним и использовать в борьбе не только руки и ноги, но и все свое тело.

Грепплинг научит Вас приемам, против которых бессилен самый сильный противник!

 грэпплинг фото, грэпплинг в России, грепплинг в России

Дата добавления: 2016-02-13 < Техника БИ Главная >

Сегодня: 11.07.2020


 

Orphus system

Подпишись на новости о карате

Популярное фото

Відкритий чемпіонат міста Дніпра з Кіокушин карате 2019

Популярное видео